Como prevenir el sobrepeso en niños

by FERN RITAmartes, 5 de noviembre de 2019 17:56:50

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Una persona con problemas de peso sufre cambios en su metabolismo, en sus sistemas óseo y muscular, en el corazón, en la respiración y en su manera de dormir.

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El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud.

Arch Pediatr Adolesc Med ;— Association of being overweight with greater asthma symptoms in inner city black and Hispanic children. J Pediatr ;— Sleep-associated breathing disorders in morbidly obese children and adolescents. Type 2 diabetes in children: exemplifies the growing problem of chronic diseases [Editorial].

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Tomar un desayuno sano y equilibrado. Controlar las cantidades de azúcar ingeridas. Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha agua.

BMJ ;— Effects of obesity on morbidity in children and adolescents. Nutr Clin Care ;;4— Predicting obesity in young adulthood from childhood and parental obesity.

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Realizar actividad física frecuente : unos 60 minutos por día para los jóvenes y minutos semanales para los adultos. En el caso de que haya un alto grado de obesidad, se recomienda comenzar por caminar 30 minutos al día a paso ligero.

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La Administración y los especialistas ya se han puesto manos a la obra para combatirla.

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