Dieta paleo éxito en la pérdida de peso

by SALLIE JESSIEmiércoles, 20 de noviembre de 2019 13:19:18

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Bien, ahí estamos, con pocas ganas y pocos estímulos para calzarnos las deportivas y salir a entrenar. Entramos así en un concepto esencial que va a servir para entender los vínculos entre dieta, ejercicio y salud: la inflamación.

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Dieta de los ancestros: los increíbles beneficios de alimentarse como hace un millón de años. Y como tal, debe pensar bien antes de hacerlo.

Cómo funciona, qué se puede y no se puede comer, contraindicaciones y consejos de qué poner en el plato. El período paleolítico de la historia humana es amplio.

Ese es, justamente, el foco de la paleodieta. La idea es adaptar las comidas a nuestra genética actual, la evolución del cuerpo humano y las capacidades digestivas que presenta. En resumen, las opciones alimencias que surgieron después del desarrollo de la agricultura y, principalmente, después de la revolución industrial, son completamente rechazadas.

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