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by BETTY ANNETTEjueves, 28 de noviembre de 2019 12:45:39

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Advertencia: nunca consumas menos de calorías diarias, a menos que tu médico lo recomiende. De lo contrario, podrías poner en riesgo tu salud.

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Consejo: ten en cuenta que toda dieta que reduzca la ingesta calórica permite bajar de peso. Contrariamente a lo que se cree, no existen planes alimentarios que aceleren la pérdida de peso a partir de ciertos tipos de alimento.

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Advertencia: los niños y los adultos con hipertensión o problemas cardíacos no deben utilizar los saunas. Trata de incluir proteínas magras, granos integrales, y muchos vegetales y frutas en cada comida.

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Claudia Carberry, RD es coautor a de este artículo. Claudia Carberry es una dietista para pacientes ambulatorios en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas.

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