Ejemplo de dieta equilibrada para perder peso

by CORRINE KAYLAjueves, 20 de febrero de 2020 7:46:30

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Vivimos en un entorno obesogénico, es decir, en un ambiente ejemplo de dieta equilibrada para perder peso hay una gran cantidad de factores que, sin darnos cuenta, ejemplo de dieta equilibrada para perder peso acercan al sobrepeso y la obesidad condicionando nuestro modo de comer y nuestra movilidad. En concreto la publicidad es un gran condicionante sobre nuestro modo de comer.

Perder peso de forma sana y equilibrada no siempre es sencillo.

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Haz que la compra sea variada.

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No cojas siempre el mismo pescado o la misma verdura. Eso crea monotonía. Aprovecha los productos de temporada y ten en cuenta los precios y ofertas.

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Comida: Verduras asadas con queso de cabra. Lomos de trucha al horno con tomate y cebolla. Media tarde: Compota de pera con canela.

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Cena: Crema de puerros. Pavo con cebolla, calabacín y salsa de soja Manzana. Media mañana: Kiwi. Comida: Gazpacho.

Todos los años aparecen dietas nuevas, pero no todas son recomendables.

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Desayuno: Tostada integral con tomate y yogur con manzana. Media mañana: Fresas. Comida: Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta.

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