Dieta para volumen muscular fernando valdez

by HELEN LACEYdomingo, 17 de mayo de 2020 12:17:55

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Lo que si es cierto es que todos anhelamos con tener un abdomen plano o definido, para poderlo lucir frente al espejo, en la playa, en la piscina, en el gimnasio o donde quieras y se pueda.

Nuestra recomendación es que incluyas al menos una porción de frutas y vegetales por cada calorías que debas consumir diariamente.

Te recomendamos que uses nuestra calculadora de calorías y macronutrientes para que puedas saber con exactitud cuales son tus requerimientos calóricos y en macronutrientes: Proteínas, carbos y grasas. Obviamente que para desarrollar la dieta no solo basta con conocer la cantidad de calorías y macros.

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Es importante tomar en cuenta las frutas y vegetales estacionales, que pueden ser menos costosos. Porque hay muchos alimentos saludables que son altos en calorías y si no llevas control de tu ingesta calórica esos alimentos como los frutos secos, aguacate, entre otros, pudieran estar arruinando tu progreso.

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