Dieta semana para adelgazar

by GLENDA MARITZAmartes, 26 de mayo de 2020 20:01:05

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En la dieta para bajar de peso 5 kg en 2 semanas es necesario aumentar el consumo de fibras, frutas, vegetales y alimentos integrales como arroz, harinas y pasta integral, evitando el consumo de alimentos industrializados y ricos en grasa como comida congelada, tocineta, salchicha y galletas rellenas. De igual manera aporta una cantidad adecuada de nutrientes como vitaminas, minerales entre otros. ¿cómo deben comer los atletas?

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