Emagrecer e não perder peso

by LOU REBECCAjueves, 12 de septiembre de 2019 22:17:35

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Os dias de descanso também podem ser ativos. Evite ficar sentado o tempo todo ou ficar muito parado.

Tente fazer atividades e exercícios restauradores, como ioga, caminhada ou andar de bicicleta nas horas de lazer. Fique menos tempo sentado. Além dos exercícios cardiovasculares e do treino de força, faça uma caminhada após o almoço ou jantar.

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