Como perder peso na menopausa

by BEATRIZ PEARLIEjueves, 10 de octubre de 2019 22:03:47

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Muchas mujeres se quejan de lo difícil que les resulta perder peso en la menopausia.

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Por lo tanto, realizar una correcta dieta para la menopausia es una buena manera de prevenir el aumento de grasa corporal. Claramente no. Si queremos adelgazar durante la menopausia, la solución no es limitar la ingesta calórica y empezar a contar calorías como locas. Nos olvidamos de que, para perder peso durante la menopausia, no basta solo con cuidar como perder peso na menopausa alimentaciónsino que también es importantísimo practicar ejercicio físico.

Así que, durante este tiempo, tu objetivo debe ser ajustar la alimentación para reducir el aumento de grasa corporal y mantener un buen nivel de actividad física para evitar el exceso de peso y el aumento del colesterol.

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