Una dieta muy estricta

by JOY LAURAjueves, 19 de marzo de 2020 8:43:59

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Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

Deberías ponerte en manos de endocrinos o nutricionistasque te hagan un plan personalizado, para que pierdas peso con salud y sobre todo, no lo recuperes en dos días.

Dos nueces. Opción sólo para los hombres. Evitar: Pan.

Comida: Berenjena rellena de carne picada mitad ternera, mitad pollo rehogada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light. Un biscote de pan integral tostado con tomate triturado.

Para empezar, debes saber que no hay que tener prisa.

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Ya sabes, decirle adiós al alcohola tu postre preferido, o a los carbohidratos en general, para convertir a tu dieta en un martirio.

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Todos los años aparecen dietas nuevas, pero no todas son recomendables.

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Es considerada estricta ya que puedes pasar mucha hambre. Procura tomar mínimo 3 veces por semana pescado blanco merluza, lenguado, bacalao.

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Siempre buscamos llevar una dieta balanceada, o por lo menos intentar comer sano.

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Por ejemplo: en vez de comer una hamburguesa, opta por pechuga de pavo a la plancha y cambia una salsa mayonesa por un aderezo casero con aceite de oliva. Tes ginger para adelgazar.

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