Dieta hipercalórica 4000 calorias

by JANET KIMlunes, 3 de agosto de 2020 0:32:10

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Me encantó esta dieta y también me parece muy genial que respondas todas nuestras preguntas. Disculpa estoy entrenando tipo del medio día pero pues no se si eso influya con la ingesta dieta hipercalórica 4000 calorias mi 3 comida ya que estoy comiendo cada 3 horas empezando la primera comida a las 6 am.

Gracias por tu comentario Santiago. Yo lo que haría sería comer a las 6 y 9 de la mañana dieta hipercalórica 4000 calorias a las tomar algo de pre-entreno como avena con yogur desnatado o avena con un batido de proteína en cantidades medias como gramos de yogur y gramos de avena para no ir a entrenar con demasiadas horas sin comida.

Para poder cuadrar tus macros, quitaría ingesta de proteina,hidratos y calorias en los dos ultimas comidas del dieta hipercalórica 4000 calorias.

Gracias por tu comentario williams, me alegra que te guste la dieta, ya nos vas contando tu evolución. Un saludo Cordial.

Hola me a gustado tu dieta, la podría seguir con dieta hipercalórica 4000 calorias peso y estatura o serian muchas calorías? Peso 70k y mido Gracias por comentar Dailos. Depende de tus objetigos Dailos pero creo que son demasiadas calorias. Todo va a depender de tu actividad diaria y como bien he dicho antes de tu objetivo.

Te agradecería mucho tu consejo? Y si es crudo es obligatorio? O se puede cocido?

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Y ya lo ultimo como puedo tomar la avena? Gracias por tu comentario,Si te sientes pesada,quita los quesos y mete algo de pescado blanco o pollo a la plancha.

Intenta reposar la comida 2 horas antes de acostarte. Tu ultima comida puede ser un batido de proteínas en forma de caseina o incluso,batido de proteínas normal con 15 gramos de crema de cacahuete.

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Espero haberte sido de ayuda. Me vas comentando tus resultados.

Pero me surge una duda, no sé si es una errata o es que funciona así, pone en total 7 comidas contando con el batido protéico. Me lo podrías aclarar, por favor?

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