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by ALTHEA KENDRAlunes, 2 de septiembre de 2019 14:14:59

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Preparación Limpiar las pechugas de pollo, lavar, secar y cortarlas en cubos pequeños. Retirar y servir bien caliente.

La Dieta DASH para controlar la presión arterial y adelgazar es una saludable propuesta que tiene como base un plan alimenticio balanceado.

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Tener algo a qué apuntar puede mantenerlo en el camino correcto. A continuación le indicamos otras maneras para obtener apoyo: Colabore con un compañero.

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Consejos para seguir la dieta DASH. Para comenzar: NO trate de hacer cambios totalmente de una vez.

Para agregarle verduras a su dieta, pruebe con una ensalada en el almuerzo. O agregue pepino, lechuga, zanahorias ralladas o tomates a los emparedados. Siempre debe haber algo verde en su plato.

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Escrito por el personal de Mayo Clinic. National Heart, Lung, and Blood Institute. Accessed Feb. Saneei P, et al. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.

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