Programa de dieta saludable

by LESLEY SHERRIsábado, 29 de febrero de 2020 22:33:11

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Pérdida de peso sin motivo.

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Debemos procurar consumir mayor proporción de carnes de aves, conejo y pescado tanto blanco como azul, ya que estos alimentos poseen un menor contenido en grasas saturadas y colesterol si los comparamos con programa de dieta saludable carnes rojas y los embutidos. La clara del huevo no contiene colesterol por lo que no hay limitaciones en su consumo.

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Empeze en el octubre del con 97 kg y después de 8 meses ya estoy a 85 kg. Estoy bien, me siento muy energética y positiva y ya se que falta poquito para llegar a mi objetivo de 79 kg.

Y todo esto gracias a la ayuda y a la programa de dieta saludable de Marisa en Alimmenta.

Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorías negativas", si nuestro objetivo es la reducción de porcentaje de grasa corporal deberíamos primar aquellos alimentos que produzcan sensación de saciedada la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías.

Con su profesionalidad he por fin re-aprendido a comer en manera saludable, a utilizar bien los alimentos programa de dieta saludable mi dia a dia y he afrontado los cambios que estaban pasando en mi vida con mucha positividad y un poquito mas de calma también en el aspecto de mi alimentación. Ahora me estoy adaptando a mi nueva vida en un país con cultura alimentar muy distinta de la mediterranea, pero lo aprendido en estos meses me esta ayudando en esto nuevo empiezo.

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Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces. Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Gracias a Alimmenta y gracias a Marisa. Acepto la política de privacidad.

Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

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Alimmenta, dietistas-nutricionistas. Si necesitas atención personalizada, llama al 93 95 Dietas de adelgazamiento para perder peso.

Todos los años aparecen dietas nuevas, pero no todas son recomendables.

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